Čo je dobrý a kvalitný spánok

Priemerne prespíme tretinu života. Keď sa to tak vezme je to celkom dlhý čas, ktorý strávime ničnerobením. Až také ničnerobenie to ale nie je. Spánok je pre každý živý organizmus veľmi dôležitý. Bez neho by sme si zo života veľa neužili. Doba spánku. Ideálna dĺžka spánku pre dospelého človeka je od 7 do 9 […]

Continue reading

Rakytník a jeho čarovná moc

Jedna malá bobuľka rakytníka obsahuje väčšie množstvo vitamínu C ako jeden celý citrón. To už o niečo svedčí a musí vás tiež presvedčiť, aby ste čítali ďalej a dozvedeli sa o tomto čarovnom plode oveľa viac. Obsahuje veľké množstvo vitamínov z rady B, A, K a C.   Rakytník je výbornou prevenciou proti rôznym druhom ochorení, vrátane rakoviny alebo kardiovaskulárnym ochoreniam. […]

Continue reading

Prečo zdraví ľudia môžu mať mozgovú príhodu?

Životný štýl je dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje riziko mozgovej príhody. Zistenia naznačujú, že dodržiavanie zdravého životného štýlu – vrátane zastavenia fajčenia, zníženia rizika cukrovky, pravidelnej fyzickej aktivity a zdravého stravovania – výrazne znižuje riziko mŕtvice. Možno predpokladať, že zdravý životný štýl oslabuje genetickú predispozíciu k mŕtviciam.   Vek je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov, ale ako ukazuje prax, […]

Continue reading

Migréna a pár informácií, ktoré by ste mali vedieť

Bolesť hlavy zrejme zastihla každého človeka, no v niektorých prípadoch sa dostavuje častejšie a máva i o niečo silnejšie prejavy a následky. V takom prípade možno vravieť o migréne. Pojem migréna si však musíme bližšie špecifikovať z toho dôvodu, že dodnes nemáme mnohí jasno v tom, či ide iba o klasickú bolesť hlavy alebo ochorenie, ktoré treba liečiť a […]

Continue reading

Zdravie je náš najväčší kapitál

Zdravie je naše najväčšie bohatstvo, pretože len keď sa cítime vo svojej koži dobre, máme silu a chuť riešiť rôzne životné situácie. Preto je pre nás mimoriadne dôležité sa neustále udržiavať v najlepšej kondícii. Tak sa teraz poďme pozrieť na najväčších pomocníkov v otázke nášho zdravia. VitamínC Vitamín C je pre ľudské telo mimoriadne dôležitý a pretože […]

Continue reading

Je najlepší čas na angínu

Zápal mandlí, alias angína – každý sa s týmto ochorením už stretol. Väčšina osobne, a tí, ktorí mali to šťastie o nej len počuli (aj keď pochybujem, že taký človek u nás existuje). Veterné a daždivé počasie je na angínu ako stvorené. Nie žeby ste ju dostali vďaka poveternostným podmienkam, ale toto počasie značne uľahčuje prenos choroby a naše uzimené a vyčerpané […]

Continue reading